Atividade extracurricular proporciona inúmeras vantagens
Além da beleza e leveza, estudo feito pela Universidade de
Hertfordshire, no Reino Unido, apontou grande eficiência no balé na formação
física humana, mais ainda que a natação, tida como um dos exercícios mais
completos. A equipe de pesquisadores comparou o desempenho de membros da famosa
academia Royal Ballet com o de nadadores da seleção olímpica britânica. Os
bailarinos apresentaram melhores resultados em sete de dez medidas de
condicionamento físico analisadas, como equilíbrio psicológico, flexibilidade e
equilíbrio corporal. "A técnica é
indicada tanto para crianças como para adultos por ser uma atividade física que
trabalha todo o corpo, como poucas modalidades esportivas fazem", afirma o
ortopedista Marcelo Cavalheiro, da Sociedade Brasileira de Ortopedia e
Traumatologia. O itens destacados foram:
Respiração de atleta
- É necessário muito fôlego para concluir a coreografia. Por isso, faz parte
das aulas aprender a respirar aproveitando o máximo possível da capacidade do
diafragma
Postura perfeita -
O balé clássico trabalha os principais grupos musculares responsáveis pela
manutenção da postura, que são a musculatura abdominal, peitoral e das costas.
Isso proporciona equilíbrio corporal.
Músculos trabalhados
- O balé promove hipertrofia, ou seja, aumenta e fortalece os músculos
tanto quanto a musculação. A técnica estimula tantos os membros inferiores
quanto superiores, por conta de exercícios de salto, sustentação em
determinadas posições e força nos braços para carregar as bailarinas (nos casos
dos homens).
Barriga chapada -
Bailarino com barriga saliente é algo raro de ser ver. Primeiro porque a
postura correta é cobrada o tempo todo nas aulas, o que inclui encolher a
barriga. Segundo, porque é uma atividade
física como qualquer outra que proporciona queima de calorias.
Flexibilidade -
Nesse ponto, o balé pode ser melhor até que a musculação de academia, porque
alonga e trabalha os músculos ao mesmo tempo.
Bem-estar e percepção
corporal - Por ser ao mesmo tempo uma atividade prazerosa - os movimentos
acontecem de acordo com o compasso da música - e um exercício físico que libera
endorfina, uma substância responsável pelo prazer, o balé proporciona muito
bem-estar.
Agilidade e
coordenação motora - Conforme o aluno consegue aprender e executar os
exercícios básicos de balé, os passos vão ficando mais difíceis. A complexidade
dos movimentos aumenta em cada estágio, exigindo cada vez mais agilidade e
coordenação motora.
Colégio Renil oferece
aulas duas vezes por semana
Como parte das atividades extracurriculares que incluem
também judô e futsal (futebol de salão) o Colégio Renil promove duas aulas
semanais de balé, às segundas e sextas-feiras.
“Nossas instalações são dotadas de espaços próprios e
devidamente equipados para todas as atividades, inclusive o balé, onde
promovemos parceria com a tradicional escola Monica Ballet”, explica a diretora
Renilce Amianti, justificando que a meta do Colégio Renil é a formação da
pessoa como um todo e assim, a busca
incessante em oferecer ensino e atividades de ponta. “Trabalhamos com o
renomado sistema de ensino Pueri Domus, bem como com a formação bilíngue pelo
sistema Pearson, além de um corpo acadêmico que reúne profissionais da educação
altamente qualificados”, finaliza.
Aulas
de balé no Colégio Renil – diversão, aprendizado e forma física adequada.
